Naprapat för löpare
Smärta, stelhet eller återkommande skador ska inte behöva stoppa din löpning. Vi hjälper dig att hitta orsaken till besvären, så att du kan springa starkare, smidigare och mer hållbart.
Löpning är en fantastisk träningsform, men den ställer också höga krav på kroppen. Varje steg innebär en stöt och en upprepad belastning som fortplantar sig genom fot, vad, knä, höft, bäcken och rygg. Om rörligheten eller styrkan brister någonstans i denna kedja, ökar risken för överbelastning.
Oavsett om du är nybörjare som precis hittat glädjen i spåret, en erfaren traillöpare eller tränar inför ett maraton, anpassar vi vår undersökning och behandling efter dina mål och förutsättningar.
Vanliga besvär hos löpare
Många löparskador kommer smygande. De beror ofta på en obalans mellan hur mycket kroppen tål och hur mycket den belastas. Här är några av de vanligaste problemen vi hjälper löpare med:
Så kan en naprapat hjälpa dig
När du kommer till oss tittar vi inte bara på var det gör ont, utan varför. Vi undersöker din rörlighet, muskelbalans, eventuella svagheter och hur du kompenserar i dina rörelser.
Genom manuell behandling – som ledjusteringar för att återskapa normal funktion i lederna, samt muskulär behandling – hjälper vi kroppen att fungera optimalt. Därefter får du individanpassade övningar för styrka och rörlighet, samt rådgivning kring hur du bäst återgår till löpningen utan att skadan kommer tillbaka.
För dig som vill springa mer hållbart
Du behöver inte ha ont för att besöka oss. Många löpare kommer till oss i förebyggande syfte för att öka sin belastningstålighet, få bättre kroppskontroll och optimera sitt träningsupplägg. Genom att hitta och åtgärda små begränsningar i rörlighet eller styrka tidigt, kan vi minska risken för framtida skador och hjälpa dig att springa mer effektivt.
När bör du boka tid?
- Du får ont under eller efter dina löppass.
- Samma besvär återkommer trots att du har vilat.
- Du känner dig stel, sned eller begränsad i löpsteget.
- Du planerar att öka din träningsmängd inför ett lopp.
- Du vill förebygga skador och säkerställa att kroppen klarar belastningen.
Vanliga frågor om löpning och naprapati
Vill du springa starkare, smidigare och mer hållbart?
Välkommen till AktiveraKliniken i Uppsala och Sigtuna. Vi hjälper dig att ta nästa steg mot en skadefri löpning.
Boka tid